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100	1		_aGarcía-Orea, Blanca _eaut _940635
245	1	0	_aDime qué como ahora: _bmejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía _cBlanca García-Orea Haro
250			_a1ª ed.
260			_aMadrid _b: Penguim Random House _c, 2022
300			_a255 p. _bilustraciones, gráficos (color) _c21 cm
520	3		_aEn este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que: - El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad - La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemosconservar los alimentos en la nevera y en el congelador - ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla? - Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria - Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables, veggie, para embarazadas y niños. Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.
521			_aADU
650		7	_aDietética _921520
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650		7	_aCocina _vRecetas _917493